5 Tips om een Platte Buik te krijgen na de Zwangerschap

5 Tips om een Platte Buik te krijgen na de Zwangerschap

Heb je onlangs een kindje gekregen en ben je op het punt gekomen dat je je zwangerschap kilos weer kwijt wilt raken? Wij gaan je hierbij helpen.

Heb je je wel eens afgevraagd hoe Waist Training je kan helpen om je lichaam weer de oude te krijgen na een zwangerschap? Dan ben je hier aan het juiste adres. We gaan 5 simpele tips bespreken die kersverse moeders kunnen toepassen om weer een platte buik te krijgen.
 

  1. Omwikkel je buik direct na de geboorte van je kind

Begin na de bevalling direct met het verbinden van je buik, zelfs als je nog in het ziekenhuis ligt. Het verbinden van je buik zorgt voor een lichte compressie, terwijl je lichaam heelt van de zwangerschap. Over de gehele wereld passen vrouwen deze methode toe om bij te dragen aan een snel herstel na de zwangerschap, maar ook om zo snel mogelijk weer een platte buik te krijgen.
 

  1. Drink voldoende water

Na de geboorte van je kind zal je lichaam al het extra vocht afscheiden dat het tijdens de zwangerschap vast hield. Het is daarom belangrijk dat je je vochtbalans goed op peil houdt, door voldoende water te drinken. Heel veel vrouwen hebben last van uitdroging, direct na de geboorte van hun kind, omdat zij niet voldoende vocht tot zich nemen. Je dient minimaal 6 glazen water per dag te drinken, na de de bevalling en geboorte van je kind.
 

  1. Neem voldoende rust!

Dit is waarschijnlijk een van die tips, waarvan je zegt dat het makkelijker gezegd is dan gedaan. Je hebt net een baby gehad die elke 3 uur gevoed moet worden en voor de rest compleet van jou afhankelijk is. Je hebt geen tijd om te rusten en moet dag en nacht klaar staan voor je pasgeboren dochter of zoon. We begrijpen je dilemma, maar toch is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Dit doe je door je ritme aan te passen aan het ritme van je kind. Als je kind rust, neem dan ook je rust en probeer zo tussendoor ook wat slaapuren te pakken. Voldoende rust zorgt ervoor dat je lichaam zich snel kan herstellen.
 

  1. Begin meteen met gezond eten

Na de geboorte van je kind wil je afvallen en dat is begrijpelijk. Je hebt je misschien niet op je alleraantrekkelijkst gevoeld door alle extra kilos. Het is echter belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen tot je neemt, zeker als je ook borstvoeding geeft. Ga dus niet drastisch diëten, maar zorg voor een gezonde balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Je zult je realiseren dat een goede balans in combinatie met borstvoeding zorgt voor het afslanken en platter worden van je buik.
 

  1. Draag elke dag een Waist Trainer

Draag elke dag een Waist Trainer om je te helpen om sneller gewicht te verliezen en een platte buik te krijgen. De Waist Trainer fungeert als een spalk tussen je slap geworden buikspieren en de rest van je buik. Door de extra ondersteuning en compressie die de Waist Trainer biedt, zal je buik veel sneller herstellen en terugkeren naar haar oude staat.




Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden