Buikspieren met de Waist Trainer

Buikspieren met de Waist Trainer

Iedereen wil dat mooie zandloperfiguur met een slanke taille, ronde billen en als het kan ook sterke buikspieren. Dat kan, want in deze blogpost gaan we je vertellen hoe je buikspieren kan krijgen met de Waist Trainer.

Een platte buik krijgen met de Waist Trainer

Allereerst is het het beste om de Sport Waist Trainer te gebruiken op het moment dat je buikspieroefeningen gaat doen. De Sport Waist Trainer is veel soepeler dan de zwarte Waist Shaper in ons assortiment. De Sport Waist Trainer is daarom beter te gebruiken als je intensief oefeningen wilt doen tijdens het Waist Trainen. Dit is altijd aan te raden, omdat het sporten met de Waist Trainer je metabolisme bevordert en er voor zorgt dat je nog sneller afvalt, vooral rond je middel en je ook sneller een slankere taille krijgt en een plattere buik. 

 

We begrijpen ook dat je niet altijd zin hebt in intensief sporten. Daarom hebben wij drie oefeningen voor je die je kunt doen, terwijl je de Waist Trainer om hebt. Je hoeft er per week maar 3x 15 minuten aan te besteden naast je normale Waist Training.

 

Los van het feit dat een slanke taille en een platte buik er heel mooi uit zien, is het ook veel beter voor je. Sterke buikspieren zorgen ervoor dat je romp veel stabieler is en dat je veel makkelijker kunt tillen, of het nu kinderen, boodschappen of ikea-meubelen zijn. Buikspieren zijn niet alleen mooi, maar ook heel functioneel. Genoeg reden om met de Waist Trainer aan de slag te gaan!

 

Oefening 1: Rol jezelf op met de Waist Trainer

Ga plat op de grond liggen en leg je armen langs je oren. Je benen zijn gestrekt. Je maakt jezelf als het ware dus zolang mogelijk. De Waist Trainer heb je om je middel. Vervolgens kom je in een vloeiende beweging omhoog en probeer je zo dicht mogelijk bij je tenen te komen en dan ga je weer terug plat op de grond liggen.  Als je de Sport Waist Trainer hebt, veert deze lekker mee met je en zorgt deze ervoor dat je extra zweet rondom je buik, waardoor de oefeningen extra effectief zijn.

 

Oefening 2: Swing je benen naar beneden met de Waist Trainer

Als je de Waist Trainer om je middel hebt, ga je weer plat op je buik liggen. Vervolgens breng je je voeten recht omhoog in een hoek van 90 graden. In een vloeiende beweging duw je je benen naar de grond net boven de vloer. Daarna breng je de benen langzaam weer omhoog. Dit herhaal je 10x. Op het moment dat je benen naar beneden gaan, trekken je buikspieren samen met de Waist Trainer samen. Wanneer je weer omhoog gaat, voel je dat je buikspieren zich weer ontspannen in de Waist Trainer

 

Oefening 3: Scharen met de Waist Trainer

De laatste oefening is in principe hetzelfde als de tweede oefening, alleen nu breng je benen om de beurt naar boven en naar beneden.  Je benen zijn als het ware de uiteinden van een schaar. Dit doe je in rap en vloeiend tempo. Je zult elke keer je buikspieren aan een kant van de Waist Trainer voelen samentrekken en ontspannen. De wisseling zorgt dat je nog meer gaat zweten in je Waist Trainer en de vetafvoer bevorderd wordt.

 

Doe deze oefeningen 3x per week een kwartiertje en je zult verschil merken met het Waist Trainen. Binnen een maand heb je in no-time die killer buikspieren en de slanke taille van Kylie Jenner.  We adviseren om wel de Sport Waist Trainer te gebruiken bij het doen van buikspieroefeningen. Wil je nog meer weten over Sporten met de Waist Trainer, lees dan ook onze andere blogpost.

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden