Hoe kan ik mijn houding verbeteren? 3 Tips voor een rechte houding

Een verkeerde houding

Een verkeerde houding kan heel veel vervelende klachten, zoals rugpijn, nekpijn, hoofdpijn en algehele vermoeidheid, tot gevolg hebben. Buiten de fysieke klachten die een correcte lichaamshouding kan verhelpen, is er ook veel mentale en emotionele winst te behalen.

Je houding zegt heel veel over je persoonlijkheid. Loop je iets wat voorovergebogen, dan kan dit overkomen alsof je heel onzeker en/of heel gesloten bent. Een voorovergebogen houding straalt geen energie uit en ook geen zelfvertrouwen. Als je denkt aan een persoon die vol zelfvertrouwen door het leven gaat, dan is het voornaamste beeld wat je hebt een persoon met een rechte houding, de borst vooruit en het hoofd iets omhoog getild.

Hoe je je voelt en hoe je eruit ziet staat in direct verband met je lichaamshouding. Ondanks, dat veel vrouwen eigenlijk wel weten dat een goede lichaamshouding belangrijk is, doen ze er eigenlijk vrij weinig aan. Ze accepteren hun lot en gaan gebogen door het leven, met alle nadelige gevolgen van dien.

Jammer, want er zijn echt wel dingen die je kan doen om je houding te verbeteren. Hieronder geven wij een aantal tips. Lees met ons mee en streef naar een rechte en verbeterde houding en een glimlach op je gezicht!

Draag een korset of een Waist Trainer

Als je voorovergebogen loopt of last hebt van rugklachten, dan is het dragen van een Waist Trainerwaarschijnlijk iets voor jou. Veel vrouwen denken dat een Waist Trainer alleen dient om af te vallen of als corrigerend ondergoed. Dit is niet waar. Hoewel dit de populairste redenen zijn om een Waist Trainer te dragen, kan een Waist Trainer Vest je ook uitstekend helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding en het verhelpen van rugpijn. De Waist Trainer zorgt ervoor dat je rechtop loopt en zit en dient als het ware als een spalk tussen je romp en je spieren. Zie hieronder een beoordeling van één van onze klanten.

“Ik heb hem gekocht i.v.m rugpijn tijdens mijn werk. Het helpt heel goed tegen rugpijn.”

Draag een goede beha

Veel vrouwen met grote borsten lopen voorovergebogen, omdat ze van nature een  grote boezem hebben. De borsten zijn zwaar en je gaat dan eigenlijk vanzelf een beetje in je rug hangen. Dit is iets wat redelijk goed te verhelpen is met een goede beha. Investeer in een goede beha! Goedkoop is hierbij echt duurkoop, zeker als je een grote boezem hebt. In principe moeten je borsten rechtop staan in je beha. Als je borsten al maar iets hangen, dan heb je dus geen goede ondersteuning.

Dit is misschien een beetje raar. Een boek balanceren op je hoofd, maar het helpt echt! Probeer twee keer per week ongeveer 10 minuten een boek te balanceren op je hoofd, terwijl je ijsbeert door de woonkamer of de afwas doet. In het begin zul je heel veel moeite hebben en balen van deze oefening, maar al na een paar weken ga je vooruitgang boeken. Probeer de oefening dan steeds vaker te doen. Elke dag bijvoorbeeld 5 minuten. Je zult merken dat je zelfs wanneer je geen boek op je hoofd hebt, rechtop loopt. Je houding zal aanzienlijk verbeteren en je zult veel plezier hebben van je rechte lichaamshouding.